“管不住嘴、迈不开腿”“瘦下来又反弹”“不知道自己的体重到底合不合格？”11月15日下午，“红图博爱智惠行”系列公益活动第7期科普讲座一一破解这些减重难题！
讲座特邀江西省人民医院医务处处长、内分泌科主任医师邹伏英，以“减重前行 享‘瘦’人生”为主题，为现场读者系统阐释了科学体重管理的核心知识。没有复杂的术语，全是贴近生活的实用知识，助力大众远离肥胖困扰，守护身心健康。
讲座伊始，邹伏英用一组数据敲响了警钟。她引用《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》中的信息，直观揭示当前中国成人超重与肥胖问题的严峻性——已有超过1/2的成人存在超重或肥胖情况，其中超重率为34.3%，肥胖率达16.4%。肥胖不仅是体型变化，更是诸多慢性疾病的“导火索”，科学管理体重对维护全民健康至关重要。
为什么会胖？很多人觉得“就是吃多了”，但邹伏英从内分泌专业角度给出了答案。她指出，肥胖症并非单一因素导致，而是遗传、生活方式、环境社会因素及疾病药物共同作用的结果。比如有的人天生代谢较慢，有的人习惯了高油高糖的饮食，还有的人因工作压力大、缺乏运动，甚至某些疾病或药物也可能引发体重异常……这些专业解读，让现场读者恍然大悟，原来减重前，得先搞懂自己“胖”的根源。
针对如何科学有效减重，邹伏英没有推荐任何“快速瘦身法”，而是强调“系统性”和“可持续性”——从如何搭配一日三餐，既能保证营养又能控制热量，到适合不同人群的“运动处方”，哪怕是久坐上班族也能轻松践行；从如何调整作息、管理情绪对减重的影响，到提醒大家避开减重误区，每一条都具体可操作。
这场讲座不仅让大家学到了科学的体重管理知识，更传递了“健康生活”的理念。未来，“红图博爱智惠行”还将带来更多优质公益活动，持续为大家的生活注入温暖与力量。
据悉，“红图博爱智惠行”是由省红十字会事业发展中心、省红十字基金会联合省图书馆举办的系列公益活动，充分利用省红十字会优秀专家志愿者和省图书馆文献资源，为观众提供法律、教育、创业、健康等多元化服务，打造“公益讲座+专业咨询+阅读推广”于一体的服务模式。该活动时间暂定1年(2025年5月至2026年4月)，每月开展1期，共12期（目前已开展7期）。
